Comment apprendre à gérer son stress ?
Parfois, il vous arrive de vous trouver face à une situation stressante :
- Passer un examen à l’école (bac, brevet...) ou un concours
- Avoir un rendez-vous important (entretien d'embauche...)
- Devoir prendre la parole en public
- Subir une opération chirurgicale ou une FIV
- ...
Ou, d’une manière générale, vous êtes dans une situation que vous jugez difficile, et :
- Vous vous sentez dépassé par un événement ou une situation
- Vous avez peur de ne pas y arriver ou que l’opération ne fonctionne pas
- Vous avez des difficultés à vous concentrer
- Vous ressentez déjà les symptômes de stress (nausée, contractions musculaires, palpitations…)
- Votre sommeil a perdu de sa qualité (insomnies, difficultés d’endormissement)
Si vous sentez ces effets délétères mais que cela n’est lié à aucun événement en particulier, je vous invite à vous reporter au choix « Vaincre l’anxiété ».
L'Hypnose, la Sophrologie et les Soins énergétiques sont des alliés pour apprendre à gérer son stress
Grâce à ces soins naturels vous allez :
- Relâcher les tensions
- Lâcher prise
- Vous préparer positivement à la réussite de l’événement
- Sentir un véritable changement au bout d'un mois seulement.
