Muriel Bacot - Soins énergétiques, Sophrologie, Formations Reiki et Lahochi

Séances de Sophrologie

Sophrologie - Caen, Ouistreham - Muriel Bacot

Dans certaines situations de stress, le corps et l’esprit sont comme « séparés ». La sophrologie va vous apporter une solution en douceur à cette problématique.

En effet, votre mental reste figé dans le problème à résoudre (comme une roue de vélo qui ne s’arrête pas de tourner). Par contre, votre corps, lui, essaye de faire face à l’adversité que représente ce problème avec ses propres mécanismes d’auto-régulation.

Il peut en découler des problématiques physiques ou mentales désagréables ou totalement handicapantes, que seul(e) vous ne parvenez pas à apaiser à cause de cet état de gel du mental.

Comment fonctionne la Sophrologie ?

Cette méthode proche de la méditation vous invite à prendre conscience de votre manière de fonctionner et à modifier votre état d’esprit pour renforcer votre positivisme et votre confiance.

La Sophrologie vous aide à prendre conscience de cette séparation entre le corps et l’esprit et à rétablir cette alliance indispensable à votre bien-être.
Il s’agit d’un entrainement de l’esprit basé sur la perception de votre corps.

Comment se déroule une séance de Sophrologie ?

  • Les exercices, d’une durée allant de 10 à 20mn, sont pratiqués assis ou debout, parfois allongé, et allient relaxation, respiration et visualisation positive. Ils permettent de rétablir une alliance corps-esprit.
  • Le protocole de sophrologie est déterminé avec vous avant le soin, en fonction de la nature de vos préoccupations. Puis il suit une progression au fur et à mesure de nos rendez-vous.
  • Pour tous les exercices que je vous invite à pratiquer, j’enregistre ma voix qui vous guide. A l’issue de la séance, je vous remets l’enregistrement, vous permettant ainsi de les répéter à la maison aussi souvent que possible.

Cette répétition va contribuer à modifier profondément votre manière d’appréhender les différentes situations « compliquées » de la vie.

Le nombre de rendez-vous dépend de votre problématique. En règle générale il faut prévoir un minimum de 6 séances, dont les 3 premières sont rapprochées (une séance par semaine).

A l’issue de ces 6 séances nous déterminons ensemble la suite à donner à ce travail. Si cela s’avère nécessaire nous pourrons programmer de 2 à 5 rendez-vous supplémentaires.

Attention : L’expérience m’a montré que la combinaison des techniques de sophrologie avec les soins énergétiques donnait de meilleurs résultats. C’est pourquoi je vous invite à prendre connaissance de mes programmes spécifiques « anxiété » et « stress ».

Bien entendu ces séances ne dispensent pas de voir le médecin. 

Tarif :

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Muriel Bacot - Soins énergétiques, Sophrologie, Formations Reiki et Lahochi
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